Estrés y sus consecuencias
Por Lic. Psic. Alfredo Villalobos Gro.
Los tiempos de hoy se caracterizan por ser altamente dinámicos y quien no esté preparado para adaptarse con facilidad y efectividad que tienen que ver con actividades diarias de la vida en relación, seguramente sufrirá los cambios que se presenten en su organismo al no alcanzar a adaptarse, y a ese fenómeno se el denomina estrés.
El estrés siempre ha existido en la vida del hombre, pero hoy más que nunca su intensidad causa mayor daño en los organismos vivos. Todos los seres vivos lo sufrimos: el hombre, los animales y las plantas.
Pero muchos se cuestionan ¿Qué es el estrés? Definido desde el punto de vista de la conducta como toda respuesta que presenta un organismo frente a sucesos que le resultan amenazadores o que le pueden generar conflictos en sus relaciones interpersonales, en sus actividades diarias, en la concentración, y hasta en su necesidades fisiológicas (sueño, estabilidad y salud personal etc).
¿Quién de nosotros no ha sufrido de estrés? ¿Quién no ha podido controlarlo en un momento dado y le ha estado generando problemas fisiológicos y del comportamiento? Definitivamente, con este ritmo y estilo de vida que tenemos, ¡No hay nadie que no lo haya padecido¡El estrés es parte de nuestra vida cotidiana, por ejemplo cuando solicitamos un trabajo, cuando no conocemos las respuestas, en los conflictos de relación (familiar, laboral y social), ante una cita, ante la duda, etc.
Es decir, nuestra vida está llena de situaciones que nos amenazan y las tenemos que afrontar, para que de esta manera podamos adaptarnos ya sea en forma positiva o negativa.
Pero, también el estrés juega un papel importante en nuestra vida, visto positivamente, nos impulsa a seguir alguna acción que tenga que ver con esfuerzo y reacciones inmediatas, además nos ayuda a mantenernos alerta ante el peligro.
¿Qué sucede en el organismo estresado? La adaptación que podemos tener ante el estrés, ocurre sin darnos cuenta y a veces es mínima, pero cuando se prolonga por más tiempo, se requiere de mayor esfuerzo por adaptarse y eso generará respuestas más enérgicas del organismo de tipo psicológicas y fisiológicas, es por ello que se provocan daños en el organismo. Hay quienes aseguran que sin él, no pueden vivir, ignorando el daño que les causa.
¿Qué ocurre en el organismo estresado? Cuando existe una exposición constante al estrés en intensidad y duración, se produce una disminución en la funcionalidad del organismo biológico que vive en ese momento debido a la constante secreción de hormonas relacionadas con el estrés, no sólo adrenalina, ya que todos los órganos secretan hormonas y producen cambios en la conducta humana, además ello provocará especialmente daños en los tejidos del sistema circulatorio como son la vasos sanguíneos y corazón, haciéndolo más susceptible de cualquier enfermedad de todo tipo, no sólo alta presión arterial, sino hasta riesgo de embolia o infarto. No obstante el cambio que ocurre en el organismo irritado es completamente visible afectando su personalidad.
Los especialistas hablan de la triada estrés –ansiedad -depresión; en otras palabras entre mayor sea el estrés, se presentará un cuadro de ansiedad, para que posteriormente se agudice con depresión a cualquier de sus niveles, tanto mayor, menor, profunda o de rasgos sicóticos, que dependerá de la adaptación, fortaleza, genética y riesgos de quien lo sufrirá.
¿Realmente valdrá la pena estresarse por cualquier causa que no sea compatible con nuestros intereses personales? Le dejo ahí la pregunta……Para cualquier aportación y duda con mucho gusto en:
